霧霾天氣對健康的7個影響比吸煙更嚴(yán)重。

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空氣污染對肺癌的影響有一種長期慢性的作用。霧霾天空氣中的有毒顆粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。

1、霧霾天是心臟殺手。空氣中污染物加重時(shí)，心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

2、老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。

3、應(yīng)對霧霾天氣的辦法?別進(jìn)行劇烈活動。長跑、踢球等劇烈運(yùn)動時(shí)肺活量增加，會導(dǎo)致人吸入更多的污染物。

4、出門戴上口罩能阻擋部分污染物。

5、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。

6、老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天好減少外出活動。

7、好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。

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